TẬP PHỤC HỒI CHỨC NĂNG SAU PHẪU THUẬT NỘI SOI TÁI TẠO DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC, CHÉO SAU

TẬP PHỤC HỒI CHỨC NĂNG SAU PHẪU THUẬT NỘI SOI TÁI TẠO DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC, CHÉO SAU Quá trình liền mảnh ghép vào đường hầm: Bánh chè: kiểu xương- xương (8 tuần) Hamstring: kiểu gân- xương bằng sợi Sharpey Chậm hơn, khoảng 12 tuần (Theo Rodeo SA, Arnoczky SP, 1993). Trong giai đoạn đầu,…

TẬP PHỤC HỒI CHỨC NĂNG SAU PHẪU THUẬT NỘI SOI TÁI TẠO DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC VÀ DÂY CHẰNG BÊN TRONG

TẬP PHỤC HỒI CHỨC NĂNG SAU PHẪU THUẬT NỘI SOI TÁI TẠO DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC VÀ DÂY CHẰNG BÊN TRONG Các nguyên tắc căn bản: Tập đi chịu lực sớm, giảm tỉ lệ đau trước gối, không làm lỏng gối Co duỗi khớp sớm, đặc biệt duỗi gối hoàn toàn ngay sau mổ Kiểm…

 BÀI TẬP ĐAU LƯNG

 BÀI TẬP ĐAU LƯNG Bài tập 1: kéo giãn cơ lưng: Mỗi động tác thực hiện 5 – 10 lần, mỗi lần giữ 10 giây, ngày làm 2 lần. B1: Ôm 1 chân kéo sát vào thân mình, thấy căng vùng lưng giữ lại 10 giây B2: Đổi chân, cũng giữ lại 10 giây B3:…