Tái tạo dây chằng chéo trước qua 3 phương pháp
Tập luyện sau mổ dây chằng là việc làm rất quan trọng quyết định đến ca mổ dây chằng chéo trước đó thành công hay thất bại. Do hạn chế của một số bệnh viện về trang thiết bị để tập luyện cũng như sự am hiểu chưa hết vai trò của các bài tập của các bác sĩ, dẫn đến những hậu quả vô cùng nghiêm trọng đến dây chằng, đó là không thể quay lại chơi thể thao.
=> Cuộc phẩu thuật đó xem như thất bại toàn tập.
Chính vì vậy bài tập luyện sau mổ dây chằng rất quan trọng quyết định lên đến 40% thành bại của ca phẫu thuật đó. Một trong những vấn đề mang tính chuyên sâu về dây chằng chéo trước để giúp bệnh nhân có những cái nhìn tổng quát nhất về các bài tập và hiệu quả nó mang lại cho người bệnh.
Các nguyên tắc cần tuân thủ khi Tập luyện sau mổ dây chằng để đạt hiệu quả tốt nhất
Lưu ý hiện có rất nhiều bài tập luyện sau mổ dây chằng nhưng cho dù bệnh nhân tập theo bài tập nào hay bác sĩ nào đi chăng nữa cũng cần tuân thủ các nguyên tắc sau để đạt được kết quả tập tốt nhất.
Tập luyện sau mổ dây chằng chéo trước với BS. Trương Công Dũng
- Gấp độ khớp bình thường và chống sưng khớp– viêm trước mổ để tránh trình trạng xơ dính khớp sau mổ.
- Sử dụng đúng nẹp bảo vệ, nẹp chức năng để bảo vệ khớp
- Tập đi chống một chân chịu lực và gấp độ khớp gối sớm, và duỗi gối tối đa, các bài tập thụ động, chủ động chỗ trợ cho khớp
- Tập sớm cơ tứ đầu đùi và cơ đùi sau
- Cố gắng kiểm soát sưng và đau để tránh cơ rơi vào tình trạng teo cơ
- Hoàn thiện tập kéo dãn, mạnh cơ và duy trì toàn bộ các cơ chi dưới
- Tập dáng đi sớm
- Tập các bài tập thăng bằng và phản xạ tự thân
- Tập luyện sau mổ dây chằng với bài tập chức năng, kỹ năng thể thao
Xem ngay những bài viết hữu ích mà chúng tôi mang lại cho bạn:
>>> Kỹ thuật mổ dây chằng chéo trước tiên tiến nhất hiện nay
>>> Cách nhận biết chính xác có bị đứt dây chằng chéo hay không
>>> Những lưu ý cực kỳ quan trọng khi mổ nội soi dây chằng chéo
Tập tăng tốc có nên luyện tập sau khi mổ dây chằng chéo hay không ?
Nghe nói có chương trình tập tăng tốc vậy có nên tập hay không? Hay tập với các bài tập truyền thống. Đây là vấn đề của các bệnh nhân quan tâm khi muốn quay trở lại với cuộc sống bình thường và muốn trở lại niềm đam mê chơi thể thao càng sớm càng tốt.
Có nhiều nghiên cứu về tính an toàn và hiệu quả của các chương trình tập cho mảnh ghép gân bánh chè, đặc biệt xu hướng gần đây áp dụng các bài tập “TĂNG TỐC” để trở lại chơi thể thao vào tháng thứ 4 sau mổ so với 7 – 8 tháng theo chương trình tập luyện sau mổ dây chằng bình thường.
Tập tăng tốc có nên tập sau mổ dây chằng chéo không?
Theo như Tyler chứng minh độ an toàn khi áp dụng chương trình tập luyện tăng tốc trên mảnh ghép gân Hamstring với sự trở lại thể thao vào tháng thứ 4 sau mổ. Kết quả tương đương các nghiên cứu trên gân bánh chè và không thay đổi sau 2 năm.
Và Shaw T (2002) chứng minh chương trình tập tăng tốc có hiệu quả phục hồi sớm tầm độ khớp chức năng cũng như sức cơ, sớm trở lại chơi thể thao so với chương trình tập luyện truyền thống mà vẫn an toàn về độ vững khớp và mặt ảnh hưởng trên mảnh ghép.
| Tập luyện truyền thống | Tập luyện tăng tốc | |
| Kết quả hồi phục | 7 – 8 tháng | 4 tháng |
| Chức năng khớp gối, sức cơ | Khớp gối vững chắc | Khớp gối vững chắc |
Kết quả cho ta thấy giữa 2 phương pháp này, tập luyện sau mổ dây chằng truyền thống và tập luyện theo phương pháp tăng tốc, kết quả như các bạn đã thấy chức năng khớp gối vẫn trở lại bình thường nhưng thời gian tập luyện thì khác nhau, bên tập luyện tăng tốc sẽ rút ngắn thời gian tập luyện từ 3 – 4 tháng.
Nên tập luyện sau mổ dây chằng tại nhà hay phòng vật lý trị liệu
Một số người sau khi mổ có thể tập luyện ở nhà và cũng có thể tập luyện phòng vật lý trị liệu, vậy tập ở đâu sẽ mang lại kết quả tốt. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!
Phòng tập sau mổ dây chằng chéo trước đầy đủ trang thiết bị tập
Việc tập luyện tại nhà có ưu điểm đó là không phải di chuyển đi đâu xa có thể tập tại nhà, nhưng tập tại nhà có những nguy cơ ảnh hưởng đến khớp gối. Không tuân thủ giáo án của bác sĩ đưa ra, tập luyện không kỹ lưỡng tập qua loa, dừng lại đột khi đang tập,… Những vấn đề này sẽ ảnh hưởng đến chấn thương của bạn và có nguy cơ mổ lại thêm một lần nữa.
Vậy tập luyện sau mổ dây chằng tại phòng vật lý trị liệu thế nào? Tất nhiên là tốt rồi, vì: Được tập luyện bài bản với các bác sĩ chuyên khoa, tập luyện với nhiều trang thiết bị hiện đại giúp bạn phát triển tối đa được các nhóm cơ toàn diện, tập trung hơn trong việc tập luyện,…
| Ưu điểm | Nhược điểm | Kết quả | |
| Tập luyện tại nhà | Không phải đi đâu xa để tập luyện | Tập luyện không kỹ, không tuân thủ giáo án của bác sĩ,… | 75% |
| Tập luyện tại phòng tập vật lý trị liệu | Được tập luyện bài bản, tập với các trang thiết bị hiện đại, tập trung hơn trong việc tập luyện | Phải di chuyển đến phòng tập | >95% |
Lưu ý: Quá trình luyện tập luyện sau mổ dây chằng tại nhà phải được bác sĩ giám sát, đánh giá và theo dõi qua những lần tái khám ngay để đưa ra những biện pháp khắc phục kịp thời.
Chính vì vậy những bài tập sau khi mổ dây chằng cực kỳ quan trọng để ca mổ đó thành công hay không, bạn nên chọn cách tập nào tốt nhất cho bạn và tập ở đâu cho hiệu quả,… Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này. Chúc bạn sớm bình phục!
Hãy nhanh tay gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn và có phương pháp điều trị dây chằng chéo tốt nhất, cũng như đưa ra các bài tập sau phẫu thuật tốt nhất.
CHUYÊN MỤC HỎI ĐÁP:
Chị Thanh Thanh: Tôi bị đứt dây chằng chéo trước và cũng đã mổ cách đây 2 hôm, tôi không luyện tập được không?
TRẢ LỜI:
Việc tập luyện sau mổ hay không là do bạn, nếu mổ và tập luyện thì đầu gối của bạn sẽ khác, nếu mổ mà không tập luyện thì tỉ lệ gối hồi phục sẽ khác.
Ví dụ như:
Đứt dây chằng chéo trước không mổ cũng không tập luyện: gối còn 50-60% so với trước
Đứt dây chằng chéo trước không mổ nhưng có tập luyện (Vật lý trị liệu, tập cơ,…): gối được 70-80% so với trước
Đứt dây chằng chéo trước mổ đúng cách và tập theo đúng giáo án àm bác sĩ trị liệu đề ra: gối đạt 90-95% hoặc hơn so với trước
Anh Bình ở Long Khánh: Tại sao tôi đi khám nhiều nơi, có nơi thì bảo tôi không bị gì có nơi thì nói với tôi là bị đứt dây chằng cần mổ gâp? Tôi hoang mang quá!
TRẢ LỜI:
Chào Anh Bình, chúng tôi khẳng định lại một lần là đứt dây chằng chéo không phải MỔ GẤP, không phải mổ cấp cứu. Đứt dây chằng chéo có thể mổ sau ngay vài ngày, sau vài tuần, vài tháng,và có thể 1 hoặc 2 năm chúng tôi đã gặp những trường hợp này (nhưng để thì kết quả không tốt hơn so với vài ngày rồi). Như vậy các bạn có nhiều thời gian để tìm bệnh viện, bác sĩ, phương pháp mổ,… Để tham khảo trước khi mổ để ca mổ thành công nhất.
Và trả lời tại sao có Bác sĩ nói đứt, Bác sĩ khác lại nói không đứt ?
Do Bác sĩ chủ quan hoặc Bác sĩ thiếu kinh nghiệm thường. Bệnh nhẹ thì chuẩn đoán thành bệnh nặng chỉ định người bệnh phải mổ OAN, Bệnh nặng thì lại BỎ SÓT và điều trị không đến nơi đến chốn.
Bài viết liên quan
